Hentbol Rehberi Yeni Başlayanlar İçin
Yeni Başlayanlar İçin Hentbol Klavuzu: Hentbol hakkında temel bilgiler
Hentbol, kaleci de dahil olmak üzere her iki taraftan 7 kişilik iki takım arasında oynanır. Kaleci kaleyi savunurken diğer altı saha oyuncusu rakibin kalesine topu sokarak golü atmaya çalışırlar. Dünyadaki çeşitli organizasyon organları tarafından düzenlenen birçok ulusal ve uluslararası turnuvaya katılan birçok profesyonel hentbol takımı bulunmaktadır.
Hentbol hızlı akan bir oyundur. Amaç, 30 ar dakikalık iki periyot oyun süresi içerisinde topu rakibin kalesine atmaktır. Oyuncular topla sadece üç adım, üç saniyelik bir zaman sınırı ile izin verildiğinden hızlı düşünme ve refleksleri gerekir.
Oyuncular, golü atmak için takım halinde beraber hareket ederler. Oyunun hızlı ilerlemesi, bol gollü olmasına neden oluyor ve oyunda maç başına ortalama 20 gol atılmaktadır. Oyunun yönetimini sağlamak için maç başına 4 hakem, zaman hakemi, gol hakemi ve mücadelelere yakın kalan iki hakem bulunmaktadır.
Hentbol, güç, hız ve çeviklik gerektirir ve oyuncuların (kaleci hariç) topu tekmelemesine izin verilmese de, futbol ve basketbolun arasında ortak hareketler bulunmaktadır.
Hentbol sahası
Hentbol, her iki tarafta da bir gol merkezi olmak üzere, 40mt x 20mt ebatında dikdörtgen bir sahada oynanır. Alanı eşit şekilde iki aynı dikdörtgene bölen bir merkez çizgisine sahiptir. Sahanın her iki yarısında, d çizgisi olarak bilinen yarım daire çizgisiyle çevrili bir hedef bulunmaktadır. D-line ile çevrelenen bölge, sadece kaleye izin verilen yerlerin d-bölgesi veya kırışıklığı olarak bilinir. Dolayısıyla, bir oyuncu d-çizgisine dokunmadan d-bölgesi dışından gol atmaya çalışmak zorundadır. 9 metre çapındaki bir başka kesikli eğri çizgisi, serbest atış çizgisini gösterir.
Hentbol’un sağlık açısından yararları
- Kol kaslarını ve üst vücut gücünü iyileştirir.
- Gerekli ani hız ve yön değişiklikleriyle el ve ayak çevikliğini geliştirir.
- Vücudun esnekliğini arttırır.
- Zihinsel odaklanma ve kendine güveni geliştirir.
- Vücuda iyi bir kardiyovasküler egzersiz yaparak kan dolaşımından kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Hentbol Pozisyonları
Hentbol pozisyonları bir kaleci, sağ oyun kurucu, sol oyun kurucu, iki kanat, orta oyun kurucu ve bir pivottan oluşur.
Kaleci – Vücudun hemen her kısmı ile kaleyi savunan oyuncudur! Kaleci, topa ayaklarıyla dokunabilen tek oyuncudur.
Merkez – Hem savunma hem de atakta ki oyunu yönlendiren yaratıcı bir hentbol oyuncusudur. ‘Oyun kurucu’ olarak da bilinir ve taktikleri ve oyuncuları atak pozisyonlarında yönetir.
Sol ve sağ oyun kurucular – genellikle hentbol takımındaki en büyük oyunculardır. Savunurken, şutları engellemeye çalışırlar ve atak sırasında uzun mesafeli paslar verirler.
Sol ve sağ kanatlar – kortun kenarlarında devriye yapan hızlı oyunculardır. Rakip kanatçılara karşı koyarlar.
Hentbol tarihi
Modern hentbolun oyununun kökenleri, başta Danimarka, Almanya, Norveç ve İsveç olmak üzere kuzey Avrupa’ya kadar uzanmaktadır. Hem Danimarka hem de Almanya’da çeşitli kurallar belirlenmiştir. Zamanla bu kurallar düzenlenmiş ve ilk uluslararası maçlara yol göstermiştir. Almanya ve Belçika erkek takımları 1925’te bu kurallar altında maçlarını oynamıştır.
