Aikido Klavuzu Yeni Başlayanlara Temel Bilgiler
Aikido Klavuzu Yeni Başlayanlara Temel Bilgiler
“Güçle savaşmayın” ifadesi Aikido’nun özünü tanımlar.
Aikido nedir?
Aikido Japonların modern dövüş sanatıdır. Dövüş taktiklerini kullanmak yerine, bu Japon dövüş sanatı, bir veya birden fazla silahlı silahsız düşmanı, tekniklerle ve diğer manevraları kullanarak saldırganın momentumunu sizin avantajınıza nasıl kullanacağınızı öğretir.
Sadece kendini koruma algısına bakılmaksızın, bir budo veya dövüş sanatıdır ve en saf haliyle zihni ve vücudu tek bir birime dönüştürür. Bu, evrende yaygın olan ki veya chi enerjisine dokunarak yapılır. Kurucusu Morihei Ueshiba’dır.
Kendinle barışık bir hayata giden yol
Aikido felsefesi temelde aldatmacaların ve kaba kuvvetin rakiplerimizi yenmek için yeterli olmayacağı inancından türetilmiştir. Bunların yerine, ruhunu çağıran bir konsantrasyon da bizi kötülüklerden korumak için gerekli olacaktır.
“Aikido” kelimesinin, bir insanın anlamını çevirebileceği üç Japonca terimden alındığını biliyor muydunuz?
- “Ai” birleştirmek veya uyumlaştırmak demektir
- “Ki” ruhu ya da yaşam gücünü belirtir
- “Yap” yolu anlamına gelir
Bu dövüş sanatlarının neden tercih edildiğini ve öğrenenlerin aslında fiziksel yeteneklerinden daha fazlasına sahip olduklarını görmeye başlayabiliriz, özellikle de savunucusu Ueshiba’nın öğrencilerinin manevi ve felsefi gelişimine çok daha fazla odaklandığını düşünürsek.
Aikido, gerçek yeteneklerimizi keşfetmek için de kullanılabilir, böylece kendi benzersiz kişiliğimizi geliştirebiliriz. Uygulayıcılarına, evrenle ve kendileriyle uyum içinde olmalarını sağlamak için bedenlerini ve zihinlerini birleştirmeyi öğretir. Enerji ve güç bu denge ve uyumdan gelecektir.
Zihin ve bedenin, doğa yasalarının desteğiyle uyumlu bir şekilde harmanlanmasını vurgulayan bu eşsiz dövüş sanatı türü, aynı zamanda, yaşam ve doğa enerjisini tanımaya ve saygı göstermeye ve daha sonra bu sessizliği fiziksel formlarda ifade edecek yöntemlere yönlendirmeye odaklanır..
Genellikle zorlu durumlardan kurtulmanın yanı sıra herkesin önleyebilmesi için teknikleri ve öğretileri geliştirildiğinden, genellikle savunma savaş sanatı olarak kabul edilir. Ancak aksine, Aikido’nun yaklaşımları oldukça güçlü ve sonuç odaklıdır.
Vücutta eklem yerleriyle kilitlemek, ağırlık manipülasyonu yapmak ve amacına ulaşmak için düşmanı atmak, dövüş sanatının şekli son derece etkilidir ve başlangıçta kurucusu Morihei Ueshiba’nın amacıda budur.
Aikido savaş sanatında yer alan gerçek birleşik bir inanç veya felsefe yoktur. Gelenek ve dini inançlarla dolu olsa bile, ruh içindeki uyum ve barış içinde yaşamaya dayanır. Sadece daha yüksek bir manevi enerji elde eden Ueshiba, insan vücudunun her şeyi yapabildiğini anlamıştı.
Ueshiba, Aikido’nun savaşmakla ilgili olmadığını, bunun yerine evrenle uzlaşmak ve her insanı tek bir dev ailenin parçası haline getirmek için bir yöntem olduğunu açıklamıştı.
Aikido bir sanat mıdır?
Asya kültürünün modern dünyaya sağladığı önemli katkılardan biri dövüş sanatlarıdır. Hiç kimse Ünlü bir film yıldızı olan Bruce Lee’yi ve önde gelen dövüş sanatları sporcusu rolünü unutamaz.
Şuan bile dövüş sanatları, Crouching Tiger Hidden Dragon, Uçan Hançerler Evi ve Matrix üçlemesi gibi filmlerde ilgi duyulmaya devam ediyor.
Dövüş sanatları denilince akla ilk gelen Çin kültürüdür, ancak Japonlar da aynı şekilde buna dahil olma eğilimindedir. Günümüzde Japonya, turnuvalar sunarak ve bu güne kadar yurtdışında bu spor aktivitelerine yer vererek bu geleneklere saygı duymaktadır.
Aikido sadece kendini korumayı öğretmekle kalmaz aynı zamanda ruhun uyumunu açığa çıkarır ve iç huzuru nasıl keşfedeceğinizi gösterir. Aikido aracılığıyla insana şiddet öğretilmiyor; aksine bir bireye onu kontrol edebilmesi için düşmanla uyum içinde olduğu öğretilir.
Bir rakibe yaklaşırken, uygulayıcının amacı, rakiple bir olmaktır. En hassas olduğu yerde ona saldıracak bir konumda olmak, öldürmeye niyeti olmayan bir rakibi hareketsiz kılmak veya belki de nakavt etmek. Bu sıradışı görünebilir; ancak, gerçekten işe yarıyor.
Bu, Aikido’nun bir sanat haline dönüştüğü yerdir. Sanat, olumlu bir şeyin yanı sıra izlemek için de nefes kesicidir. Aikido’da hepsi ve daha fazlası vardır.
Gündelik Hayatta Barış Sanatı
Japonya’dan gelen bu çağdaş savaş sanatına genellikle “barış sanatı” denir, çünkü temelde her türlü düşmanlığa hızlı ve barışçıl bir son verir. Aikido’nun uygulama yerine “dojo” denir. Öğrenciler esnekliğin yanı sıra adaptasyon hakkında da bilgi sahibi olacaklardır.
Daha önce de belirttiğim gibi “Ki” ruhu ya da yaşam gücünü belirtir. Uzmanlar ve eğitmenler “ki” nin (ayrıca “chi” veya “qi”) yalnızca bir kişi sakin olduğunda tam olarak yapılabileceğini düşünüyor. Her gün pratik yapmak, en zorlu yaşam zorluklarına bile dayanabilmeniz için gereken güce sahip olmanızı sağlayan sarsılmaz bir sakinlik ve sükunete sahiptir.
Aikido, öğrencilere esneklik, uyarlanabilirlik, sakinlik ve netlik hakkında bilgi verir ve uygulayıcılar bunların tümünün yaşamınızla başa çıkmada yararlı kaynaklar olduğuna işaret eder.
Birçok dövüş sanatçısı iş, oyun ve özel ilişkilerde günlük yaşamda Aikido kavramlarını kullanır. Bu, günlük uygulamalardan kaynaklanan gerçek bir birliktelikle sonuçlanır. Bu, yaşamınızda geliştirmek istediğiniz bir şeyse, Aikido, sadece almak veya daha fazla bilgi edinmek isteyebileceğiniz bir şeydir.
Aikido Teknikleri – Aikido Klavuzu Yeni Başlayanlara Temel Bilgiler
Aikido Ikkyo – (Dirsek Kontrolü)
Aikido Nikyo – Bilek Kontrolü)
Aikido Sankyo – (Bilek Kontrolü)
Aikido Yonkyo – (Bilek Kontrol ve Basınç Noktası)
Aikido Gokyo – (Dirsek Kontrolü)
Aikido Rokkyo – (Kol Kontrolü)
Aikido Morote-Dori Kokyu-Ho – Morote-Dori Kokyu-Ho, öğrencilere onları iki eliyle yakalayan bir saldırganın dengesizliklerini öğreten bir Aikido alıştırmasıdır.
Aikido Suwari-Waza Kokyu-Ho – Suwari-Waza Kokyu-Ho, oturduğunda (geleneksel Samuray diz çökmüş pozisyonda) kapmaktan korunmaya odaklanıyor.
Aikido Tai No Henko – Tai No Henko, bir saldırıyı yönlendirmenin temellerini öğreten bir Aikido egzersizidir.
Aikido Irimi Nage – Fırlatmaya Girme
Aikido Shiho Nage – Dört Köşe Atma
Aikido Kote-Gaeshi – Bileklik
Nage Waza – Aikido Atar
Aikido Irimi Nage – Fırlatmaya Girme
Aikido Juji Nage – Silah Atışı
Aikido Kaiten Nage – Tekerlek Atma
Aikido Kokyu Nage – Nefes Atmak
Aikido Koshi Nage – Kalça Atma
Aikido Shiho Nage – Dört Köşe Atma
Aikido Tenchi Nage – Cennet ve Dünya’nın Atışı
Aikido Ude Kime Nage – Kol Uzatma Fırlat
Tekubi Waza – Aikido El Bilek Teknikleri
Aikido Kote-hineri – Bilek Büküm
Aikido Kote-gaeshi – Bileklik
Aikido Munetsuki Kote-gaeshi – Zımba Sayacı El Bileği Dönüşü
Aikido Tenkai-kote-hineri – Döner Büküm
Hiji Waza – Aikido Dirsek Teknikleri
Aikido Hiji Garami – Dirsek Şal
Aikido Hiki-taoshi – Aşağı Çekin
Aikido Oshi-taoshi – Aşağıya Git
Aikido Ude-gaeshi – Kol Dönüşü
Aikido Ude-hineri – Kol Büküm
Aikido Waki-gatame – Yan Pimi
Uki Waza – Aikido Yüzme Teknikleri
Aikido Aiki-otoshi – Damla Harmanlama
Aikido Hiki-otoshi – Damla Çekme
Aikido Mae-otoshi – İleri Bırak
Aikido Sumi-otoshi – Köşe Bırakma
Aikido Sapmaları ve Parries
Aikido Uke Nagashi Irimi
Aikido Uke Nagashi Tenkan
Atemi Waza – Aikido Çarpıcı Teknikler
Aikido Aigamae-ate – Eşleşen Stances Strike
Aikido Gedan-yedik – Düşük Grev
Aikido Gyakugamae-yedik – Karşı Duruş Grevi
Aikido Shomen-ate – Forvet Çarpışması
Aikido Ushiro-ate – Arka vuruş
Aikido Boğulma Teknikleri
Aikido Kubishime – Boğulma
Aikido Boğulmalara Karşı Savunma Yapılır
Aikido Kubishime Ikkyo
Aikido Kubishime Nikyo
Aikido Kubishime Sankyo
Aikido Kubishime Kokyunage
Aikido Kubishime Koshinage
Aikido Kubishime Kotegaeshi
Aikido Ushiro Waza – Arka saldırılara karşı savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Ikkyo – İkili Bilek Arka Tutuşuna Karşı Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Nikyo – Çift Bilek Arka Kapısı İle Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Sankyo – Çift Bilek Arka Kapısı İle Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Kokyunage – İkili Bilek Arka Kapısına Karşı Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Kotegaeshi – İkili Bilek Arka Kapısına Karşı Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Sayunage – Çift Bilek Arka Kapısı İle Savunma
Zımba veya Bıçaklı Ele Karşı Savunmalar
Aikido Kancaya Karşı Savunma
Aikido Düz Zımbalara Karşı Savunma
Aikido Munetsuki Ikkyo – Düz bir yumrukla karşı savunma
Aikido Munetsuki Nikyo – Düz bir yumrukla karşı savunma
Aikido Munetsuki Sankyo – Düz Bir Yumruğa Karşı Savunma
Aikido Munetsuki Iriminage – Düz bir Zıplamaya Karşı Savunmaya Girme
Aikido Munetsuki Kaitenage – Düz Bir Yumruğa Karşı Tekerlek Atma Savunması
Aikido Munetsuki Kokyunage – Nefes Düzgün Yumruğa Karşı Savunmayı Attı
Aikido Munetsuki Koshinage – Düz Bir Yumruğa Karşı Kalça Savunması
Aikido Munetsuki Kotegaeshi – Düz Bir Yumruğa Karşı Savunma
Aikido Shomenuchi Ikkyo veya Shomen Uchi Ikkyo – Baş veya Omuz Başına Bir Tepegöze Karşı Savunma.
Aikido Shomenuchi Nikyo veya Shomen Uchi Nikyo – Baş veya Omuz Tepesinde Bir Tepegöze Karşı Savunma.
Aikido Shomenuchi Sankyo veya Shomen Uchi Sankyo – Başa veya Omuza Tepegöz Vuruşuna Karşı Savunma.
Aikido Shomenuchi Yonkyo veya Shomen Uchi Yonkyo – Başa veya Omuza Tepegöz Vuruşuna Karşı Savunma.
Aikido Shomenuchi Gokyo veya Shomen Uchi Gokyo – Baş veya Omuz Başına Bir Tepegöze Karşı Savunma.
Aikido Yokomenuchi Ikkyo – A Karşı Savunma Kanca Punch , Bıçak El Strike için Boyun, Vb
Aikido Yokomenuchi Nikyo – A Karşı Savunma Kanca Punch , Bıçak El Strike için Boyun, Vb
Aikido Yokomenuchi Sankyo – Kanca Yumruğuna Karşı Savunma , Boyuna El Bıçağı , vs.
Tekmelemeye Karşı Savunmalar
Aikido , Irimi-Nage, Sayu-Nage, vs.
Aikido , Nikyo vb. Yuvarlak Cezaevine Karşı Savunma
Aikido Kubishime, Tenkan, vb. Yan Vuruşlara Karşı Savunma
Aikido , Irimi-Nage, Kubishime, vs. gibi Spinning Tekmelerine Karşı Savunma
Kapmalara Karşı Savunmalar
Aikido Ikkyo Bilek Kapmalarına Karşı Savunma
Aikido Nikyo Bilek Kapmalarına Karşı Savunma
Aikido Sankyo Bilek Kapmalarına Karşı Savunma
Aikido Katatori Ikkyo veya Kata-dori Ikkyo – Omuz Kapma Veya Yaka Kapmalarına Karşı Savunma
Aikido Katatori Nikyo veya Kata-dori Nikyo – Bir Omuz Kapma Veya Yaka Kapmalarına Karşı Savunma
Aikido Katatori Sankyo veya Kata-dori Sankyo – Omuz Kapma Veya Yaka Kapmalarına Karşı Savunma
Aikido Katatori Kokyunage veya Kata-dori Kokyunage – Bir Omuz Kapma Veya Yaka Kapmalarına Karşı Savunma
Aikido Katatori Kotegaeshi veya Kata-dori Kotegaeshi – Omuz Kapma Veya Yaka Kapma’ya Karşı Savunma
Aikido Katatetori Ikkyo veya Katate-dori Ikkyo – Bir Bilek Tutmaya Karşı Savunma
Aikido Katatetori Nikyo veya Katate-dori Nikyo – Bir Bilek Tutmaya Karşı Savunma
Aikido Katatetori Sankyo veya Katate-dori Sankyo – Bir Bilek Tutmaya Karşı Savunma
Aikido Katatetori Yonkyo veya Katate-dori Yonkyo
Aikido Katatetori Iriminage veya Katate-dori Iriminage
Aikido Katatetori Kaitenage
Aikido Katatetori Kokyunage
Aikido Katatetori Kotegaeshi
Aikido Munedori Kokyunage – Tek Bir Yaka Kepçesine Karşı Savunma
Aikido Ryotemochi Ikkyo – İki eliyle bir bileği tutan bir saldırgana karşı savunma
Aikido Ryotemochi Nikyo – İki Elle Bir Bilek Tutan Bir Saldırgana Karşı Savunma
Aikido Ryotemochi Sankyo – İki Elle Bir Bilek Tutan Bir Saldırgana Karşı Savunma
Aikido Ryotemochi Kaitenage – İki Elle Bir Bilek Tutan Bir Saldırgana Karşı Savunma
Aikido Ryotemochi Kokyunage – İki Elle Bir Bilek Tutan Bir Saldırgana Karşı Savunma
Aikido Ryotetori Ikkyo – İki Eline Karşı Savunma Gerçekleştirildi
Aikido Ryotetori Nikyo – İki Eline Karşı Savunma Gerçekleştirildi
Aikido Ryotetori Sankyo – İki Eline Karşı Savunma Gerçekleştirildi
Aikido Ryotetori Koshinage
Aikido Ryotetori Shiho Nage
Aikido Ryotetori Tenchi Nage
Aikido Ushiro Tekubi Tori Ikkyo – İkili Bilek Arka Tutuşuna Karşı Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Nikyo – Çift Bilek Arka Kapısı İle Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Sankyo – Çift Bilek Arka Kapısı İle Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Kokyunage – İkili Bilek Arka Kapısına Karşı Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Kotegaeshi – İkili Bilek Arka Kapısına Karşı Savunma
Aikido Ushiro Tekubi Tori Sayunage – Çift Bilek Arka Kapısı İle Savunma
Silah savunması
Aikido Jo Dori – Jo’ya Karşı Savunmalar (Kısa Personel)
Aikido Tachi Dori – Bokken’e Karşı Savunma (Kılıç)
Aikido Tanto Dori – Bıçak Saldırılarına Karşı Savunma
Aikido Bokken Teknikleri
Aikido Ken Suburi – Temel Bokken Teknikleri (1-7)
Aikido Kumitachi – Ortak Bokken Teknikleri
Aikido Ukemi – Aikido Düşme Teknikleri
Aikido Geri Rulo veya Ushiro Ukemi
Aikido İleri Rulo veya Zenpo Ukemi
Aikido Isınma Çalışmaları
Aikido Funakogi Undo – Aikido Kürek Egzersizi
Aikido Katate Osa Geri Al – Aikido Bilek Germe Egzersizi
Aikido Kotegaeshi Geri Al
Aikido Nikyo Geri Al – Aikido Bilek Germe Egzersizi
Aikido Sankyo Geri Al – Aikido Bilek Germe Egzersizi
Aikido Sayu Geri Al
Aikido Shomenuchi Ikkyo Undo veya Ikkyo Undo
Aikido Tai No Henko – Tai No Henko, bir saldırıyı yönlendirmenin temellerini öğreten bir Aikido egzersizidir.
Aikido Tenkan Geri Al
